不用专门缓解疲劳，打拳就是最好的缓解方法！

嘭嘭嘭！

这已不是陈功第一次打出来音爆了。

只是这一次更响，更凝实。

练筋！

陈功心里有着强烈的欲望，之前只是向往那种飞天遁地的生活，

现在是实打实的想要凭借自己的努力出人头地！

练筋，讲究一个“韧”字。

陈功深知，这“韧”字背后，是无数次拉伸、扭转所积累的柔韧与力量。

他缓缓抬起双臂，

掌心朝天，

身体向一侧倾斜，

肌肉与骨骼发出轻微的“嘎吱”声，

那是筋膜在延展，

是身体在诉说它的极限。

每一次扭转，

都像是在与自己的身体对话，

感受那微妙的酸痛与舒展。

左右交替，循环往复，

汗水顺着脸颊滑落，

滴落在地板上，

发出轻微的“啪嗒”声。

紧接着，　他双脚并拢，

身体如同一张被拉满的弓，

缓缓向前弯曲。指尖触及脚尖那一刻，

腿部和背部肌肉传来一阵强烈的拉伸感，

仿佛有无数根细小的针在轻轻刺痛。

但他咬紧牙关，坚持着，

随后，他开始练习瑜伽体式。

先是下犬式，

身体呈现出一个倒v形，

双手双脚稳稳地支撑着身体，

感受着脊柱的延伸和四肢的拉伸。

紧接着是骆驼式，

他跪在地上，身体向后弯曲，

头部后仰，双手抓住脚踝，

胸腔完全打开，

仿佛要将所有的压力和束缚都释放出去。

每一种拉伸，都持续一分钟，进行三组。

这不仅仅是对身体的考验，更是对意志的磨砺。

他拿起弹力带，开始进行针对性的训练。

腿部、手臂，每一个部位都不放过。