简单来说，就是站稳，站实，站空。

什么时候能够达到马步三重，你就可以学习了。”张老头收气而起。

“啊，用三重才可以啊！”

“没错，那么现在开始吧！

脚不张开，蹲下去，挺胸收腹，把你的气给提上去，再把气给沉下去，保持不动，运转呼吸法吧！”张老头指导完陈洛动作标准之后就躺在树下成荫去了。

……

半个小时之后，陈洛流出的汗水。

一个小时之后，陈洛已经满头大汗。

一个半小时，陈洛双腿有点发颤。

两个小时，陈洛双腿止不住的抖动，呼吸开始出现变形。

又过了十分钟，陈洛一屁股坐在地上，他已经坚持不住了，呼吸法的中断给了他致命一击，但如果不维持呼吸法的话，他又根本无法坚持下去，肌肉都在颤抖。

张老头也从睡眠中醒了过来，说道：“比我想象的更加久，看来你是有努力坚持。

好了，回家吃饭吧，现在这个样子可没法继续锻炼了。”

……

中饭时分，陈洛突然想到一个问题，问道：“爷爷，你为什么不要我从小就站桩呢？这东西不是越早越好吗？”

张老头也显然知道他会这么问了，怕等这个问题等了好久。

“我的意思是没有必要，武者锻炼的是肉身，提升的是精神，肉身和精神提上去了，自然也就强大了。

再强的技巧在面对绝对力量的时候不堪一击，所以我先教你的是呼吸法，你并不适合传统武者的修炼方法。

你知道嘛，在这个年龄阶段，想达到接近身体极限，也就是达到感知气血的程度，基本上是不可能的，有这种可能性的，只有两种人。

第一种天赋超常的有钱人。

第二种天生的武者。

第一种，首先你得有钱，其次，你得有支撑你使用资源的资质，通过药浴等手段来促进你身体的进步。

药浴这东西说难不难，说简单不简单。

简单的事，如果你不在意后遗症的话，你随便就可以调了。

困难的是，想要没后遗症的提升肉体强度，药品必须达到三阶以上。

你在学校读过一段时间了，想必你也明白学校是会免费提供药品的，但只限三阶以下，和少量的四阶修复药物，学校也不是没有三阶以上的资源，但那是你得自己争取，免费提供，学校可没那么有钱，分出武道班的目的也就是为了使一部分拥有武道天赋的人才能够进入到真正的修炼当中，而普通班老师也会逐步通过各种方法筛选出适合修炼武道的人，帮助他们成为武者。

没有成为武者的人，也会教他们其他知识，让他们在这个世界有能力很好的活下去的技能。

出了校园，外面的一切资源可都是要用钱来买的。你大概还不了解外面市场的资源价格。

就拿最简单的一品来说，1000龙武币起步，贵的话五六千，绝品的话你买不到。

四品的话，十万起步。懂我的意思了吧？

也就是说，你遇到的那几个人，很可能就是武者世家的人或者爹妈很强的人，否则哪来的那么多钱供他们修炼，武者修炼可是很耗费资源的。

第二种，也就是你这样的人，天生的武者，先天就拥有远超他人的身体素质，远高于他人的极限，我所说的极限并非之前所说的人体极限，而是你的极限，你身体极限已经远远超过了普通人类的身体上限。所以非常容易感受到气血。

对于先天的武者锻炼方法自然不同。只需要增强你的肉体，打破你的极限，就能接触到别人碰不到的高度。

而我和你所说的第一种人，自然就是传统的练武方，也就是由蹲马步开始练起，配合呼吸法和药浴才能接近身体的极限。

所以他们从小就开始练武战斗抓基础。

而我只要求你练习呼吸法，其他的我都没有教你，为的就是不限制你以后的发展，让你寻找出自己的道路，同样的之后我也不会教你我流派的东西，你只需要去练习力量的使用和实战，总结出你自己的优势，形成你独特的风格。

本来在12岁之前，我是不想教其他的，只要求锻炼你的肉身就行，但既然想学战斗了，我也是可以交给你的，但我希望你记住，不要被形式所拘留。你才能在武道上更进一步。”张老头语重心长的说道。

显然，张老头在他还小的时候就已经考虑了陈洛今后的道路如何去走了。

陈洛当然也感受到了张老头对他的关心，立马认真点头。

“我会的爷爷。”

张老头吃了一口饭，继续说道：“你明白就好，既然已经讲到这了，那我不妨再多说一点。

成为一阶武者只有一个标准，感应到全身的气血。

换而言之，就是你能够发挥出你全身的力量，埋藏在你身体里面的力量，你发挥不出来的力量。

一个锻炼到极限的人最多也只能发挥肉身1/3的力量，而武者则是要做到发挥100的力量。

知道一个人为什么只能发挥1/3的力量吗？

因为超过1/3身体就承受不了力量带来的负荷，会引发身体衰竭，肌肉损坏等等各种负面情况。

而一阶武者则是通过气血的活跃来保护自身的肌肉骨骼，达到发挥出自己身体力量的极限，也会造成轻微损伤，但也只是轻微而已。

等什么时候做到能够保护自己使用100的力量而不受到一点损伤，也就可以进阶二阶武者了。

你的身体上限更高，那么你进阶为武者的难度也就更高，所以你还要好长一段路要走呢。

吃完饭睡一个小时，然后去蹲马步，上学上了这么久，也是时候该恢复以前的锻炼时间了。”

陈洛咽了一口饭，继续点头。武者的训练虽然很枯燥很累，但身体力量的提升真是越来越令他愉快了。他是不会拒绝提升自己的机会的。