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第119章 小组第一亦有差距
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罗伊蹲在器材室门口,摆弄着那条3公斤的负重头带。

“这是专门用来增强颈部肌肉和头球发力的训练。”助教解释道。

“伙计,这玩意儿可真够份量的,”罗伊笑着对走过来的莫伦特斯说,“感觉像是要把我的脖子练成水桶那么粗。”

助教拿着记录板站在一旁:“老规矩,每组30次,中间休息1分钟,总共5组。”

第一个球飞过来,罗伊试着甩头攻门,结果动作有些僵硬,球偏出了门框。

“哎呀,”他揉了揉后颈,“戴着这个还真不习惯。”

莫伦特斯嚼着能量棒走过来,温和地说:“放松点,伙计。你太紧张了。”

他轻轻按住罗伊的肩膀,“来,把脖子挺直,用第三节颈椎发力。”

说着用手指轻轻点了点位置,“想象这里有个弹簧,先蓄力再释放。”

罗伊点点头,按照建议调整姿势。

“砰!”

这次顶得又准又狠。

“漂亮!就是这样,保持这个感觉。”

“多亏你的指点,看来我得请你吃顿饭了。”

“等你能连续顶进20个再说吧,老朋友。”

莫伦特斯走后,罗伊深吸一口气,调整了下头带的位置。

又一个球飞来,他屏住呼吸,回想着刚才莫伦特斯教的要领。

脖子绷直,第三节颈椎发力

“砰!”

球重重砸在横梁上。

“见鬼!”

罗伊懊恼地抓了抓头发,但没停下动作。

下一个球过来时,他刻意放慢了节奏,等球快到头顶时才突然发力。

这次球直挂死角。

“对了!”助教在场边鼓掌。

罗伊渐渐找到感觉,接下来的几个球越顶越顺。

第五个,球擦着立柱入网;第七个,划出一道漂亮的弧线;第十三个,直接砸进了球门上角

汗水顺着他的脸颊往下淌,但嘴角却扬了起来。

“再来!”他冲助教喊道,声音里带着久违的兴奋。

当第二十八个球精准地飞入网窝时,罗伊突然笑出了声。

原来头球也没那么难嘛。

他扯下头带,发现脖子酸得厉害,但心里却莫名畅快。

“明天继续?”助教问。

罗伊把湿透的训练服往肩上一甩:“那必须的,我可还欠费尔南多一顿饭呢。”

下午的泳池边,老助教佩蒂特抱着几个防水球冲罗伊招手:“来试试这个,水里练头球不伤膝盖。”

罗伊趟进齐胸深的水里,水波晃得他站不稳:“这可比在场上难多了!”

“就是要你慢下来,”佩蒂特把球轻轻抛过来,“注意起跳时机。”

前几个球罗伊顶得歪歪扭扭,水花溅得到处都是。

慢慢地他找到节奏,像条跃出水面的海豚一样,在球到达最高点时精准地顶中。

“不错!”佩蒂特笑着又抛来一球,“记住这个感觉。”

练了许久,罗伊甩甩湿漉漉的头发:“下次继续?”

“当然,”老助教眨眨眼,“等你练到能顶着球游个来回。”

罗伊咧嘴一笑:“那我岂不是要变成海豹了?”

佩蒂特哈哈大笑:“你要真能行,我就让德尚安排你赛前表演。”

训练场上,罗伊双手吊在单杠上,双腿并拢悬空。

体能教练平图斯抱着个4公斤的橡胶药球走过来:“今天加个新花样,举腿时接球转体。”

“这玩意儿能比德尚的战术课还累?”

罗伊笑着接过球,药球表面的防滑颗粒硌得他手心发痒。

第一个动作开始。

罗伊吸气收腹,双腿像折刀般稳稳抬起,在最高点时平图斯突然把球抛来。

“接着!”

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