罗伊蹲在器材室门口，摆弄着那条3公斤的负重头带。

“这是专门用来增强颈部肌肉和头球发力的训练。”助教解释道。

“伙计，这玩意儿可真够份量的，”罗伊笑着对走过来的莫伦特斯说，“感觉像是要把我的脖子练成水桶那么粗。”

助教拿着记录板站在一旁：“老规矩，每组30次，中间休息1分钟，总共5组。”

第一个球飞过来，罗伊试着甩头攻门，结果动作有些僵硬，球偏出了门框。

“哎呀，”他揉了揉后颈，“戴着这个还真不习惯。”

莫伦特斯嚼着能量棒走过来，温和地说：“放松点，伙计。你太紧张了。”

他轻轻按住罗伊的肩膀，“来，把脖子挺直，用第三节颈椎发力。”

说着用手指轻轻点了点位置，“想象这里有个弹簧，先蓄力再释放。”

罗伊点点头，按照建议调整姿势。

“砰！”

这次顶得又准又狠。

“漂亮！就是这样，保持这个感觉。”

“多亏你的指点，看来我得请你吃顿饭了。”

“等你能连续顶进20个再说吧，老朋友。”

莫伦特斯走后，罗伊深吸一口气，调整了下头带的位置。

又一个球飞来，他屏住呼吸，回想着刚才莫伦特斯教的要领。

脖子绷直，第三节颈椎发力

“砰！”

球重重砸在横梁上。

“见鬼！”

罗伊懊恼地抓了抓头发，但没停下动作。

下一个球过来时，他刻意放慢了节奏，等球快到头顶时才突然发力。

这次球直挂死角。

“对了！”助教在场边鼓掌。

罗伊渐渐找到感觉，接下来的几个球越顶越顺。

第五个，球擦着立柱入网；第七个，划出一道漂亮的弧线；第十三个，直接砸进了球门上角

汗水顺着他的脸颊往下淌，但嘴角却扬了起来。

“再来！”他冲助教喊道，声音里带着久违的兴奋。

当第二十八个球精准地飞入网窝时，罗伊突然笑出了声。

原来头球也没那么难嘛。

他扯下头带，发现脖子酸得厉害，但心里却莫名畅快。

“明天继续？”助教问。

罗伊把湿透的训练服往肩上一甩：“那必须的，我可还欠费尔南多一顿饭呢。”

下午的泳池边，老助教佩蒂特抱着几个防水球冲罗伊招手：“来试试这个，水里练头球不伤膝盖。”

罗伊趟进齐胸深的水里，水波晃得他站不稳：“这可比在场上难多了！”

“就是要你慢下来，”佩蒂特把球轻轻抛过来，“注意起跳时机。”

前几个球罗伊顶得歪歪扭扭，水花溅得到处都是。

慢慢地他找到节奏，像条跃出水面的海豚一样，在球到达最高点时精准地顶中。

“不错！”佩蒂特笑着又抛来一球，“记住这个感觉。”

练了许久，罗伊甩甩湿漉漉的头发：“下次继续？”

“当然，”老助教眨眨眼，“等你练到能顶着球游个来回。”

罗伊咧嘴一笑：“那我岂不是要变成海豹了？”

佩蒂特哈哈大笑：“你要真能行，我就让德尚安排你赛前表演。”

训练场上，罗伊双手吊在单杠上，双腿并拢悬空。

体能教练平图斯抱着个4公斤的橡胶药球走过来：“今天加个新花样，举腿时接球转体。”

“这玩意儿能比德尚的战术课还累？”

罗伊笑着接过球，药球表面的防滑颗粒硌得他手心发痒。

第一个动作开始。

罗伊吸气收腹，双腿像折刀般稳稳抬起，在最高点时平图斯突然把球抛来。

“接着！”