听到张三的话，独孤雁顿时发出了可怜的呜咽声。

当初在冰火两仪眼，她也不过只是在长跑时才负重而已…

“四十多斤的负重？”

邪月拿起一套铁砂马甲，掂了掂：“这种程度的负重，光是跑完二十公里，半条命都没了…”

张三轻笑一声：“所以这不是均匀将重量分摊在身体各区域了么？”

“只有这两项训练吗？”

独孤雁幽幽地看着张三，总感觉这小子没安好心。

“今天毕竟是第一天，让你们先适应一下。”

张三笑眯眯道：“下午各自准备好泳衣，带你们去水属性拟态修炼场玩玩水，游泳都会吧？”

“哦？游泳吗？”

胡列娜顿时来了兴致：“我会我会！”

“那就好…”

张三点了点头。

然后，下午，水属性拟态修炼场…

宽阔的湖泊中，只听轰的一声巨响，胡列娜惨叫着被数米高的浪潮拍飞出去。

同样一起被拍飞的，还有邪月、焱以及叶泠泠三人。

几人谁也没想到，张三所谓的玩水，竟然是让他们硬抗一位魂帝制造的水浪！

因为武魂是蟒蛇，柔韧性较强的原因，独孤雁倒是比其他几人更能抗一点，不过也只能是苦苦支撑，连给叶泠泠搭把手都做不到。

经过半天时间的长跑和障碍跑，障碍跑一度成了几人的噩梦，胡列娜等人也意识到了张三的训练有多险恶。

本想着下午好好放松放松，结果刚一进到水里，几人就被兜头一发巨浪给拍飞了出去！

“给我游回去！”

张三飞在半空中，手里拿着个大喇叭：“三个折返的泅渡，结束就可以休息了！加油啊各位，雁姐已经游过半程了！”

“魔鬼！这家伙是魔鬼啊！”

焱惨叫着被浪头拍翻，抹了把脸上的水：“你不一起训练吗？”

“这训练对我没用。”

张三轻嗤一声，北冥神功极大程度的增强了他的体魄，又经过一次冰火炼金身，现在他的身体强度比起强攻系魂王也丝毫不差。

同样的训练，这浪头怎么也得再翻个两倍高度才行。

他是无所谓，但一个浪头下去，这几人怕是全都得漂起来…

终于，两小时后，几人筋疲力竭地完成了训练。

独孤博和月关两人带着侍女，将几人各自接了回去，泡进了早早准备好的药浴中。

“这训练是真狠啊…”

傍晚，张三家客厅内，独孤博端着茶杯，看着侍女将陷入昏迷的两女背回各自房间，一阵咋舌。

“不过看得出来，这训练不仅是针对体魄，就连对意志力也有着极强的磨砺效果，真不知道你是怎么琢磨出来的…”

“这才哪到哪？”

张三轻嗤一声：“只是一点基础训练而已，人类的潜力可是无穷无尽的。”

独孤博点点头：“这一点老夫倒是深有感触，先前在冰火两仪眼，雁雁一月一级的提升速度老夫也是亲眼所见。”

“那只是仙草的效用，不过就算没有仙草，如果有着足够的食补药补，两月一级绝不是什么问题。”

张三笑着解释道：“人的身体会不断适应来自外界的压力、伤害、病毒等存在，变得逐渐能够承受，甚至是免疫。”

“而通过让他们一次次达到极限，甚至是濒死的训练，他们的身体就会下意识觉得他们面临着生存危险，从而不断加快体力、魂力的恢复和修炼速度，这才是雁姐修炼速度加快的根本原因。”

“原来如此！”

独孤博顿时了然：“老夫也有过在生死危机之后突破的经历，想来也是这么个道理吧？”

“没错，就是这个原因。”

张三点点头，看了眼时间：“行了，我还有点事情，爷爷您也早点回去休息吧。”

“你小子…真是一会都闲不下来！”

独孤博一瞪眼：“老夫还想在你这蹭口饭呢！什么事这么要紧？”

“驯养十万年魂兽。”

“告辞！”