时宇辰指了指那边的温泉间，这是时宇辰他特地弄出来的，因为刚才训练的总指挥不是他，他就来弄了一个温泉，在海底训练这么累，肯定是要更加享受的。

果不其然，看见温泉的时候，众人就像回光返照一样冲向了里面，时宇辰摇了摇头。

时宇辰拿起了一个毛巾就走进了男温泉间，夜无明他们三个看得面面相觑，不过也都去享受了一下。

等到所有人都泡好了，也到了晚饭时间，时宇辰可不会给25个小家伙做晚饭，那样实在太累了，所以，时宇辰就变通了一下。

时宇辰搞了一个自助火锅。让他们想吃什么就去拿什么，反正他们食物带的也比较多，根本就不怕他们吃完，更何况吃完，这海底到处都是吃的，这也是变相的自助了。

众人拿着自己想吃的，来到自己队伍旁边涮起了火锅。

时宇辰打了一个饱嗝，看向了其他人，看见他们早就吃饱了以后，时宇辰就站了起来。

“既然你们都吃饱了，也休息好了，那么接下来接着训练。”

众人都震惊了。

“不要啊教官，我们的确刚吃饱，但现在训练晚上会饿的。”

时宇辰则是笑了笑。

“晚上我们吃夜宵，保证你们能恢复过来。”

众人顿时就拉下了脸来。

“其实这一项训练对你们来说也不是什么难事，就像我之前说的一样，训练你们的海战能力以及耐力，而接下来的训练就是训练耐力的。”

众人开始好奇了，他们也不知道时宇辰打算怎么训练耐力。

“好，接下来，蹲马步准备。”

众人头上出现一脑门子的问号，他们搞不明白蹲马步算什么训练耐力的方法。

但即便不理解，他们还是照做了，毕竟他们是学生，时宇辰则是教官，即便真的没什么用，也需要结束以后才会质疑的。

很快他们就做出了标准的马步动作，但即便他们爆发力很足，但耐力太差了。

时宇辰也不可能一天就让他们耐力大提升，这种情况只能一天一天的来。

时宇辰拿起饮料惬意的看着他们训练，时不时的还给出鼓励。

“加油，现在才十三分钟，你们不会要坚持不住了吧，身体这么差，还是说你们不行了。”

而时宇辰最后内涵的话，其实大多数人都没有听懂，但夜无明他们听懂了，纷纷笑出声来，而其他人只觉得莫名其妙。

“没懂什么意思？没关系，你们只需要知道是说你们弱就行了，那你们是否愿意看着别人是你不行。”

“不想。”

“那你们是否承认自己很弱？”

“不承认。”

“很好，那就坚持一下，最起码也要坚持半个小时，连半个小时都坚持不了的话，那么你的同学都有可能嘲笑你们，你们就证明给他们看，自己不比他们差。”

“哦!”

经过了时宇辰一系列的鼓励，众人即便快坚持不下去的时候看到旁边的人都没有倒下，如果自己真的倒下了，那么很有可能真的会被嘲笑的。

他们就只好咬牙坚持下去，就这样不断的循环，也同样让他们超越了自己的极限。

“不得不说，你这办法还真是管用啊。”