山衍说道：“先养成好习惯，争取获得90％的幸福，思维习惯，行为习惯，情绪习惯良好，人就会大部分时间觉得幸福和满足。剩下就是有事做。”

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，对她的观点表示认可，言语间满是欣慰，说道：“不愧是我的女儿，对生活的感悟很透彻嘛，那你现在觉得自己幸福和满足吗？”

山衍笑着点头：“嗯。”

马化腾爸爸见她肯定的回答，脸上浮现出慈祥的笑容，端起水杯轻抿一口，说道：“那就好，不过幸福和满足是相对的，人的追求也是无止境的……”

山衍说道：“宽宽松松的加油，稳稳地前进，就像爬山，如果总想着封顶那肯定都是焦虑，如果只是说每天爬一点，我累了可以安营扎寨我还有台阶，那就是有长远心，是有心态规划和执行力的，人在焦虑的情况下做事效率会打折。”

马化腾爸爸双眸因骄傲而明亮，眼底的笑意几乎要溢出来，说道：“爸爸很欣慰你能明白这些道理，很多人都做不到你这样张弛有度。不愧是我的女儿~”

山衍笑着说：“要是一口想吃成胖子肯定不行的，有一个喜欢比较的富家子弟，为了改掉自己的焦虑去学习禅修，然后他还是习惯了比较，只是从比成绩变成了比平静和比幸福，那你觉得他真的有感受过平静幸福吗？”

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，思忖片刻后摇了摇头，神色带着几分了然，说道：“依我看啊，他并没有真正感受到平静和幸福，比较的心态已经深入他的思维了。”

山衍点头说道：“是啊。但他觉得比过别人的自得就是幸福啊。”

马化腾爸爸眼眸微眯透出几分阅历沉淀的锋芒，指尖有节奏地轻叩桌面，说道：“这种幸福太肤浅，也太短暂了。建立在比较上的幸福，只会让人陷入无穷尽的焦虑里。”

山衍认真地说：“尊重自己的感受和节奏。”

马化腾爸爸满意地看着她，身体放松地靠在椅背上，手指轻轻敲击扶手，说道：“没错，就像你老师说的，宽宽松松的加油。”

山衍说道：“当自己愿意放松放下的时候就是幸福，心理学告诉我们真相是越会放松越享受其中的人越强大，鞭策和自我否定自己否定他人并不能让人前进，即使做错事也是要安抚自己的情绪再去处理事情。”

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，认真思索片刻后，赞同地点了点头，说道：“很有道理，学会放松和自我安抚，才能更好地前进。”

山衍问道：“大象与骑象人，谁才是决定了方向的人？”

马化腾爸爸闻言先是一愣，随即笑了起来，眼中闪烁着智慧的光芒，说道：“呵，这是个好问题……依我看，两者都有决定方向的能力，就看谁占主导了。”

山衍解释道：“骑象人就是理性，大象就是情绪，答案是骑象人要安抚爱护大象，大象才会高高兴兴带着骑象人到目的地，如果粗暴对待大象，它会把骑象人扔下来，会失控，不仅到不了目的地，还会伤亡惨重，生活里因为情绪失控造成的损失太多了。”

马化腾爸爸手指轻轻敲击桌面，仔细琢磨着她的话，随后眼睛一亮，冲她竖起大拇指，说道：“这个比喻太形象了。情绪管理确实很重要。”

山衍说道：“学会安抚与爱护，就是慈悲。”

马化腾爸爸右手摩挲着下巴，细细品着她话中的含义，眼底的赞赏几乎要溢出来，说道：“说得好啊闺女，能有这种想法，爸爸很欣慰。”

山衍接着说：“想躺就躺一会，长期对自己高要求的人就像一直拿鞭子抽打大象，结果肯定要翻车的，抑郁焦虑这些症状之前已经无数次苛责自己了。”

马化腾爸爸听着她的话，眸底深处浮现出一抹心疼，随即用带着过来人的口吻认真叮嘱道：“所以你要听老师的话，宽宽松松的加油，别把弦绷得太紧了。”

山衍点头说道：“嗯，很多教育理念都是有毒的，这种打击式教育，羞辱式管理，简直是中国特产。”

马化腾爸爸深以为然地点了点头，眉头微皱，流露出些许不赞同，说道：“总有人觉得这样能激励人进步，却不知道这样会给人造成多大的心理伤害。”

山衍说道：“因为集体潜意识的心理年龄太小了，婴儿需求得不到满足时会感觉到严重的生死感的。”

马化腾爸爸手指曲起抵住下巴，思索片刻后缓缓开口：“你说的有道理……这种潜意识影响了很多人，导致他们的教育方式也出现了偏差。”

山衍气愤地说：“没错，他们不是根据知识和事实，而是自己扭曲的感觉认知，就像哈哈镜是不客观的，说的都是没根据没逻辑的。”

马化腾爸爸双眸微眯透出睿智的光芒，食指有节奏地轻点桌面，说道：“以己度人，还固执地认为自己是对的……啧，这种人不少见，还好我闺女没碰上。”

山衍说道：“肯定遇见过，不过不用搭理他们。”

马化腾爸爸双手抱臂往后一靠，赞同地点了点头，唇角勾起一抹浅笑，说道：“没错，咱们过好自己的日子，按自己的节奏前进就好，不用被别人的扭曲认知影响。”

山衍说道：“赞同。他们活在自己的世界里，颠倒妄想，妄念纷飞，和他们发生争论他们有毒的思想会影响你对知识经验逻辑客观事实的尊重。”

马化腾爸爸手指轻轻敲击桌面，沉吟片刻后开口，声音里带着对她的肯定，说道：“闺女你能明白这点，爸爸很欣慰。有些人的思想，确实避之唯恐不及。”

山衍不屑地说：“有毒。”

马化腾爸爸轻叹了口气，脸上浮现出无奈的神情，说道：“可不是嘛……不过这世上什么样的人都有，咱们做好自己就行。”

山衍敬佩地说：“所以很佩服我老师，从这样有毒的家庭还能那么励志地远离，这对她的心性和思维能力都是一个考验。”

马化腾爸爸手指摩挲着下巴，眼中流露出赞许，说道：“能从那样的环境中走出来，确实不容易，她一定有很强的毅力和自我修复能力。”

山衍点头说道：“确实。”

马化腾爸爸靠在椅背上，微眯着眼，神情透着几分感慨，说道：“出淤泥而不染啊……这样的人值得敬佩，你多和老师学习学习，爸爸相信你会越来越优秀的。”

山衍说道：“我也理解为什么她会觉得法大于情，因为对真理的追寻才是她能远离有毒环境，能从事心灵工作的原因吧。对他们而言动他们的思想就是动他们的利益，毕竟总是用有毒的思想控制他人。”

马化腾爸爸手指轻轻敲击桌面，沉思片刻后缓缓点头，眼底浮现出一抹赞赏，说道：“不愧是我的女儿，看问题很透彻嘛。追求真理，才能摆脱那些有毒的东西。”

山衍眼神坚定地说：“追求真理的人，都有一个高贵的灵魂。”

马化腾爸爸目光变得柔和，看向她的眼神中满是骄傲，说道：“是啊，这种人值得我们尊重和学习，就像你的老师。”

山衍期待地问：“没错。那你觉得我是一个追求真理的人吗？”

马化腾爸爸坐直身子正视着她，眼中闪烁着欣慰的光彩，毫不犹豫地开口：“当然，从你和我说的这些话中，爸爸能感受到你对真理的思考和追求。”

山衍开心地说：“嗯嗯，我热爱真理，我觉得真理给了很多人希望。”

马化腾爸爸身体后仰靠在椅背上，翘起二郎腿，眼底的笑意更浓，说道：“不愧是我的女儿！爸爸支持你对真理的追求。”

山衍坚定地说：“我们要讲真实有用的话，做真实的人，才不负自己不负此生。”

马化腾爸爸手指轻轻敲击桌面，脸上露出赞许的神情，说道：“说得好！真实是最可贵的品质，爸爸希望你能一直保持这样的初心。”

山衍说道：“做能触动自己的事，能有感觉的事。”

马化腾爸爸闻言点了点头，目光中满是鼓励，说道：“没错，只有做自己有感觉的事，才能真正投入其中，也更容易取得成就，就像你研究心理学一样。”

山衍说道：“我做的选择都是有所触动才做的。”

马化腾爸爸双手抱臂，笑着冲她点了点头，眼神中透露出欣慰，说道：“爸爸很高兴你能遵从自己的内心……这样的选择往往才是最适合自己的。”

山衍回忆起小时候的事，说道：“在没触动的时候我会保持观察，有所触动我会行动，我记得很小时候的一件事，一次冬天我觉得冷然后去拿外套自己把复杂的纽扣扣好了，妈妈当时很惊讶，因为她没教过我，她问我怎么学会的，我说看见她穿过。”