我同事总在背后说我闲话，我该怎么办？

哎呀，这同事也太讨厌了吧。要是我呀，我可能就直接找个机会跟他说，“你要是对我有啥意见，你可以当面跟我说，在背后说我闲话算怎么回事儿呢？”不过呢，如果你不想这么直接，也可以就当不知道，然后自己该干啥干啥，把工作做得超级棒，让那些闲话都不攻自破。你可别因为他的那些闲话就不开心啦，你这么好的人，那些闲话就像一阵风，吹过就没了，咱别往心里去。

说闲话的同事是嫉妒心理在作祟吗？

很有可能呢！你这么优秀，他心里不平衡就只能在背后说你闲话了。也许是你工作做得太好，得到了领导的表扬或者同事们的认可，他就眼红了。你别因为他这种嫉妒的行为而烦恼，这只能说明他没品，你就继续保持自己的优秀就好啦。他爱嫉妒是他的问题，你可不要让他的嫉妒影响到你的心情和工作状态哦。

你说话声音大了，别人嫌声音大了，你说话声音小了，别人又说听不见。

哎呀，这也太难搞了吧。这些人怎么这么事儿呢！你又不是能精准控制自己声音大小到丝毫不差的机器人。你就按照自己觉得合适的来就好啦。如果他们再说，你就直接告诉他们，“我已经尽力在调整了，要是还不合适，你们也多担待点呗。”不要太在意他们的话啦，你已经很努力在满足大家的要求了，他们要是还挑剔，那就是他们的问题，不是你的。

如何调整说话音量才合适？

哎呀，这可有点头疼呢。我觉得呀，你可以先观察下周围的环境。要是在比较安静、小空间的地方，就稍微小声点说，只要能让对面的人听清楚就行。要是在那种比较嘈杂、空间大的地方，声音就得大一点。

你也可以根据对方的反应来调整。要是你看到对方皱着眉头，可能就是声音大了；要是他老是问你说啥，那估计就是声音小了。不过你也别太纠结啦，有时候不管你怎么调整，那些爱挑刺的人总能找到毛病，你只要做到自己能做的就好啦。

说话声音大小会影响他人对我的印象吗？

嗯，可能会有点影响呢。不过这也不是啥天大的事儿。如果声音太大，可能会让一些人觉得你有点鲁莽或者不够沉稳。但要是声音太小呢，也许会有人觉得你有点胆小或者没自信。

可是呀，这只是一种可能，每个人都有自己的个性嘛。你只要保持真诚，用自己舒服的方式说话就好啦。如果因为声音大小这种事儿别人就对你有不好的印象，那是他们太片面啦。你不要太担心这个，做最真实的自己才是最重要的呢。

推荐一些有助于提高音量控制能力的训练方法

嘿呀，我给你想几个法子哈。

你可以试着朗读一些文章，在朗读的时候呢，从很小声开始，然后慢慢提高音量，再慢慢降下来，就像在玩一个音量的游戏一样。这样既能感受不同音量的状态，又能锻炼自己控制的能力。

还有哦，你可以找个朋友一起练习。让朋友站在不同的距离，你根据距离来调整合适的音量，让朋友能清楚听到你说话，还不会觉得太吵。

另外呢，你可以在空旷的地方大声唱歌，这也有助于你找到那种能把声音放开又能控制的感觉。不过你可别太有压力啦，这也就是慢慢练着玩，就算不能一下子就控制得特别好也没关系，你已经很棒啦。