破三所需的配速“不快”。

一公里4分15秒到4分20秒左右就行。

对于现在动不动就玩三分配的李柏而言。

这个配速真的就只是一个轻松跑。

不过，开始的时候，他也只能眼睁睁地看着引导线离自己远去。

因为人实在是太多了！

根本跑不快！

从刚出拱门时候的六分配。

到跑比较稳定的420配速！

李柏和梁曼君竟然花了八分钟！

这时候，330的兔子已经在眼前了！

他们统一穿着粉红色的服装，背着插了330小旗子的黑色背包。

“李柏！李柏！”

沿途有不少喊李柏名字的声音。

这让330的兔子小姐姐们听到了，也忍不住掏出手机。

摸鱼也想跟李柏合个影。

“李柏，你真的是要带着梁老师去跑步啊？”

“是的。”

“你们打算跑什么样的成绩呢？”

“看看能不能破3吧，争取！”

“李柏，梁老师加油！”

李柏在沿途热情的跑友们的询问和祝福中，带着梁曼君慢慢地超过了330的兔子。

“现在的状态怎么样？”

跑过了2公里的路牌之后，李柏转头看向女朋友。

“没问题。”

梁曼君状态很好，循序渐进地提速，跑了两公里，身体也热起来了。

“那我们等下稍微快一点，把前面损失的时间补回来。”

李柏想要带着梁曼君去追引导线。

跟住引导线，再匀速去跑。

这才是最佳的选择！

梁老师毕竟还是普通人。

她的体力是有限的，越跑到后面只会越艰难。

你不可能要求她跟李柏那样跑出负分割。

最好还是趁着状态好的时候，把被人群拖慢的脚步补回来。

系统的配速计划主打一个科学健康！

“嗯，好！”

梁曼君点点头，跟着李柏的步伐，有点提速了，但也是很匀速地往前跑。