林辰讲完一个故事，许梦瑶道：“老公，我肚子再大点就不适合练太极了。”

“你觉得我以后练练瑜伽怎么样？”

她还是有些身材焦虑。

林辰愣了一下。

瑜伽？

他知道瑜伽里面有冥想技法，冥想应该能增强自己的意念或者精神力。

这个教东东是不是合适？

“老婆瑜伽我不会，我学一学？等我学会了，再告诉你合不合适。”

林辰微笑道。

他练习瑜伽，林小茜很可能跟着练一练，就算她不练，以林辰如今的学习水平，学会瑜伽也并不困难。

当然，想达到比较高的水平还是难。

“老公你真好。”

许梦瑶娇声道。

中午林小茜睡着林辰就找资料，他在网上找了不少瑜伽资料，冥想的资料也找了，冥想并非瑜伽独有。

“老婆，我感觉你有时有点焦虑。”

“我在网上找了不少冥想资料，我说给你听，你试试冥想怎么样？”

林辰到了客厅对许梦瑶道。

许梦瑶点点头。

有时候她确实有些焦虑，担心变胖，担心林辰出事，担心自己怀孕出事等。

“东东，你也好好听爸爸说哦。说不定妈妈还没有学会你就学会了。”

林辰摸了摸许梦瑶的肚子道。

许梦瑶的肚皮动了一下。

她咯咯笑道：“老公，东东动了，他在回应你呢。”

“老师开始讲课了，你们都好好听着。”

林辰道。

他开始缓缓地讲解了起来，资料他记了下来，讲解起来没有任何难度。

五分钟过去。

系统的声音响起：“宿主，你教儿子冥想，获得冥想技能，三十小时到宗师级，六十个小时到大宗师级。”

林辰心中一喜。

真的可以啊。

他尝试过不少东西都不可以。他弹钢琴，或许是因为钢琴技能本就高了，能提升，但笛子他试了就不可以。

童话、唱歌、钢琴、外语，这四个有用，但这四个都是他本就有的技能。

冥想是他获得的新技能。

不少信息涌入了林辰脑海中，林辰很快清楚了，冥想确实可以提升精神力。

“系统，精神力提升有哪些好处？”

林辰在脑海中询问道。

系统：“第一，能提升记忆力，反应力，恢复力等；第二，精神力增强，你的寒冰技能恢复会提升。”

“第三，精神力达到一定程度，可以精神力控物，可以用精神力看到周围环境。”

林辰如今能够使用内力控物，内力控制让一辆车飞起来都没有问题。

但用精神力做不到。

“不错。”

林辰挺满意。

他现在是没什么机会用内力，以后如果高强度使用还是有可能消耗光，内力消耗了恢复过来需要时间。

这个时候精神力就能够用上了。

而且就算不遇到危险，精神力增强，平时记忆力等更强也是不小好处。

时间一分一秒过去。

林辰不断教着许梦瑶和东东。他越教，得到的这方面信息就越多，教得就越好。

不知不觉一个多小时过去。

林小茜午睡醒了，她从房间走了出来。