李兵瞪大了眼睛看着里面的成绩：

9秒81！（0118s）

风速（+12m\/s）

“卧槽！”

“刷新个人最好成绩了，新的亚洲记录！”

“好！太好了！可惜不是正式比赛！”

李兵非常兴奋，口不择言的，因为这意味着高原训练，至少没有对李枫造成影响！

众人见李兵激动异常，赶忙凑上来，看看到底跑了多少。

李枫过线后，也赶紧走过来，想看看多少成绩。

他觉得应该还可以，这一棒很顺，跑起来非常舒服。

众人盯着屏幕一看，我的妈呀，9秒81！

“牛，太牛了！”

“这就刷新亚洲记录了？”

钱师傅和柳师傅激动的不行，作为李枫团队的一员，他们哪能不知道亚洲百米记录是多少。

今天这个9秒81而且风速合法，如果是正式比赛上，那就破了记录了，李枫的成绩越好，对他们就越好！

李枫定睛一看，心里也十分满意，自从上次世锦赛，他这是第三次跑进9秒9。

之前训练也有测试，都是在99几徘徊，只有一次跑了9秒89，一次9秒86。

其实他知道自己有跑进9秒9的硬实力，但每次测试和比赛都差一点，原因可能是测试都是一个人，或者跟胡哥跑，没啥压力。

仅有的几场百米对决对手也比较弱，没有那种强强对决的感觉。

“师父，我就说没问题吧！”

“挺好的，但一棒不能说明什么问题，赶紧休息一下，再来一棒看看。

老钱，别在那傻乐了，快来给小枫按摩！”

李兵扭头对着傻笑的钱多说道。

“哈哈，好，好嘞！”

李枫走到旁边的休息椅上，躺下，老钱熟练的给他按摩肌肉，舒缓舒缓。

“再多跑几棒，最少测十次，时间间隔长点没事，看你状态来，今天测五棒，明天再测五棒。

取个平均值，看看有多少，只要平均能跑进十秒，那就问题不大。

但要注意身体抓状态，咱们时间多，你发力也要注意，千万不能跑僵了，对肌肉有影响的。”

“明白！”

休息好了之后，又跑了一棒，9秒90，成绩一出，李兵点点头，表示非常满意。

看着两棒的情况，计划应该不会变了。

李兵猜的没错，跑完十棒后，李枫平均成绩破十，四次跑进9秒9。

状态非常好！

有了结果，李枫团队所有人心里都落下了一块石头。

剩下的就是按计划开始训练，强度也慢慢往上提。

每天得内容李兵来定，强度李枫自己把控，这是他们俩的默契。

3月28号傍晚。

正在训练的李枫，看着状态栏掉到（较差）立刻停止了训练。