饭后歇了会儿，桑宁才请周砚南把她送去后山。

别说修为提升确实是有用的，起码桑宁搭他的飞剑，七歪八倒的没那么厉害了。

到了藏剑阁外，阵法已经被撤了，看来师父已经来了。

周砚南往洞口边走，探头探脑往里看，“师父，我能进来看看吗？”

没人回答，倒是冲出了一阵威压，周砚南知道是师父在里面，赶紧脚底抹油溜了。

桑宁杵在外面看了下，才迈上石阶往里走。

不知道师父让她来这里干什么呢？

里面火光全部亮着，桑宁一路走到最里面，见有个虚影在石台上坐着，透过身形知道是师父他老人家，她赶紧过去见礼。

“徒儿给师父请安。”怪模怪样的拱了拱手，桑宁问：“不知道师父叫我来是干什么？”

虚影转过来笑着看她，桑宁有些纳闷，怎么还是虚影？

似乎是看出她的疑惑，东方山主说：“为师真身在入定，这是化影。”

“哦。”桑宁应了一声，抬起头四处打量。

东方山主指着他对面的位置说，“来坐下，为师给你个好东西。”

桑宁乖巧地走过去坐下，眼巴巴看着师父的虚影，“师父要给我什么好东西啊？”

“是一本食谱。”

虚影抬了抬手，桑宁面前出现了一卷竹简。

她拿起来看了看，“食谱？教做饭的吗？”

“是也不是。”东方山主说，“这不是普通食谱，所需食材也不是普通食材，做出来的食物自然也不是普通食物。”

“吃了能成仙？”桑宁撅了撅嘴，师父什么时候变得这么啰嗦了。

好吧，他老人家一直都啰嗦。

“呃……”

“倒也没有这么神奇，至多增加一些修为，补充灵气养养元神之类的。”

“噢，那也挺不错了。”

拆开绑带打开看，字体从上往下从右往左，看得桑宁有点头疼。

第一道菜叫“混灵汤”，食材以芥灵草为主，食用后能在修炼时更快的结合外界灵气与自身灵气，还能将灵气淬炼成精品灵气，大大缩短修炼时间。

第二道菜就有些炸裂了，名字叫“清炖白头鹰虎兽”。白头鹰在一个叫雪域冰封的地方，虎兽还是高等级秘境才有。

这不跟白说一样吗？

扫了眼其他的，各种功效五花八门，桑宁看得头都大了，赶紧把食谱卷起来收好。

见她收下，东方山主罕见地咧嘴笑了起来，拎起桌上的茶壶给她倒了一杯。

“来扶云山有段时间了，还习惯吗？”

桑宁闻言看他，师父今天怎么这么奇怪？她都来好几个月了都没问过她习不习惯。

但还是老实点头，“习惯，师父和善，师兄们也关照我，没什么不习惯的。”