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第718章 新目标42-43步
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这是张培蒙加盟风之队跟李枫一起训练之后,他见过的,最差的成绩。

以前就算是热身恐怕李枫都没跑过这么差的成绩。

小小计时器上,显示的数字竟然连11秒都没进!

在轨道摄录机链接的显示器屏幕前的李兵见状也很惊讶,但却并不意外。

这是情理之中的,之前胡开也是如此,大改步幅需要循序渐进。

慢慢的去提升,让身体适应步幅,而且刚刚李枫也没怎么发力,主要是用大步幅跑了一枪。

李枫本人看了眼计时器上的数字,只是轻微叹了口气。

然后转身往回走,不忍直视啊!

“卧槽,才11秒12!”

确实很差。

但在情理之中,他刚刚只是按照教练的方案去完成全程,发力也很谨慎。

他耸了耸肩不紧不慢的走回到起跑线旁,李兵此时正来回看刚刚录像呢。

“师父…怎么样?

我刚刚跑得时候默数了一下,应该差不多43步多一点吧!”

李兵收回看向屏幕的目光,转头看向李枫说道:

“没错,你刚刚节奏不错,严格来说应该是435步。

你刚刚跑起来感觉怎么样,有没有很明显的不舒服的感觉?”

李枫重新回忆了一下,“那倒没有,就是不习惯而已。”

“这是正常的,重新调整一下再来一枪,这次步子再大一点,看看能不能跑到43步完成。”

“行!”

李枫二话不说,伸展了一下,重新蹬上起跑器。

助理教练按下了自动起跑器。

“set!”(预备!)

“啪!”

第二枪,李枫同样轻微发力,量着步子跑,但还是有一点误差。

“433步,继续!”

“啪!”

“啪!”

“啪!”

经过五枪的测试,李枫勉强找到了感觉,刚好以43步跑完全程。

别看只跟他之前的最近成绩9秒49的44步只差1步,但差距其实很大。

而且李枫也不是每一次都是44步跑完全程,有时候是445步,或者45步。

没有固定的,需要看当时的临场发挥,总之他目前的范围在44-45步之间。

李兵的最佳期望是能调整到42-43的区间,这是一个大的跨越。

想跟博尔特41步并肩那基本上是不可能的,李枫的身高是最大制衡。

对于一个185cm的运动员来说,42步跑完100米理论上来说是极限了。

嗯…综合超快步频来说,是极限,不考虑步频可以更大。

“就是刚刚这个感觉,好好体会一下,然后就按照这个节奏练,继续跑43步。

小枫,你先休息一下,然后再继续练,我再仔细研究研究录像。”

李枫闻言点头,在跑道上缓慢走着,缓解一下,与此同时他脑子里想的是刚刚跑步的节奏。

43步,这是他未来一个月的训练目标,要快速的让身体去适应这个节奏。

而张培蒙则是在专心的在一旁训练备战,三天后的魔都黄金大奖赛,对于他和苏丙天来说,是一个新的挑战!

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