6 当归（angelica sinensis）： 有补血调经、活血止痛的作用，为佐药。

7 熟地黄（rehmannia glutinosa）： 能滋阴补血、滋补肝肾，为佐药。

8 川芎（ligusticum chuanxiong）： 有活血行气、祛风止痛的功效，为佐药。

9 白芍（paeonia lactiflora）： 能养血柔肝、缓急止痛，为佐药。

10 肉桂（cinnamomum cassia）： 有温阳补火、散寒止痛的作用，为使药。

这些药材按照特定的比例混合，经过长时间的炖煮，使得药效充分融合，形成一款既补气又补血，既温阳又滋阴的复合型补药。在使用十全大补汤之前，建议咨询专业中医师，以确保其适用性和安全性。

十全大补汤源自于宋代名医朱丹溪所著的《丹溪心法》，它是一款集合了中医补气补血、阴阳双补的经典方剂。该方剂在中国传统医学中被广泛应用于治疗气血两虚、身体虚弱、病后恢复等多种情况。

制作十全大补汤的详细材料如下：

- 黄芪（30克）： 具有补气固表、利水排湿的功效。

- 人参（30克）： 有大补元气、益智安神的作用。

- 白术（30克）： 能健脾胃、补中益气。

- 茯苓（30克）： 有健脾益肾、宁心安神的功效。

- 甘草（30克）： 可以调和诸药、补脾益气。

- 当归（15克）： 有补血调经、活血止痛的作用。

- 熟地黄（15克）： 能滋阴补血、滋补肝肾。

- 川芎（15克）： 有活血行气、祛风止痛的功效。

- 白芍（15克）： 能养血柔肝、缓急止痛。

- 肉桂（10克）： 有温阳补火、散寒止痛的作用。

十全大补汤的制作步骤：

1 将所有药材洗净，按照上述重量比例准备。

2 将药材放入砂锅或陶瓷锅中。

3 加入适量的清水，水量一般要没过药材。

4 大火煮沸后，转小火慢炖。

5 炖煮时间大约为1-2小时，直到汤汁浓缩，药材味道浓郁。

6 根据个人口味调整盐分，可以适量加入少量食盐调味。

7 煮好后，过滤掉药渣，保留汤汁即可食用。

需要注意的事项：

- 十全大补汤属于温补类方剂，不适宜在炎热的夏季或体内有湿热的情况下食用。

- 孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在食用前应咨询医生。

- 药材的选择和剂量应该严格按照中医师的指导进行，避免自行随意增减。

- 长期或过量服用可能会导致身体不适，应遵循医嘱，合理服用。

十全大补汤不仅在传统医学中占有重要地位，而且在现代社会中，由于其对提升身体素质和改善亚健康状态的积极作用，仍被广泛推崇和应用。

这些药材按照特定的比例混合，经过长时间的炖煮，使得药效充分融合，形成一款既补气又补血，既温阳又滋阴的复合型补药。在使用十全大补汤之前，建议咨询专业中医师，以确保其适用性和安全性。

十全大补汤的制作方法如下：材料准备：黄芪 15克人参 15克白术 15克茯苓 15克甘草 10克当归 10克熟地黄 10克川芎 10克白芍 10克肉桂 5克

制作步骤：

1 药材清洗：

- 将以上所有药材放入清水中浸泡约30分钟，然后用流动的清水冲洗干净，去除表面的杂质和灰尘。

2 煎煮准备：

- 将清洗干净的药材倒入砂锅或陶瓷锅中，加入适量的清水。通常情况下，药材与水的比例约为1:10。

3 煎煮过程：