这一日，郭靖像往常一样带着杨过和郭芙到练武场练习，让郭芙一人独自练习越女剑法，却把杨过带到一边。

“过儿，你修习降魔杖法已满半年，半年的修炼也让你体魄强健了许多，筋脉也足够坚韧，达到了练习内功的条件，我和你郭伯母打算从今日起就教予你内功心法”，郭靖认真的讲道。

郭靖接着说道：“郭伯伯年少时经多人授艺，所学颇杂，但真正能拿得出手的内功也只有全真内功和九阴真经，以及由外到内的降龙十八掌了。而全真教内功乃当初全真教掌教马道长所授，未经其准允却也不能传授于你。所以你就在九阴真经和降龙十八掌中二选其一吧。”

听郭靖如此说，杨过只觉得麻了，赢麻了，九阴真经啊！降龙十八掌啊！这可都是这个世界最顶级的神功啊！“郭伯伯，我决定了，我选择九阴真经”，短暂激动过后，杨过斩钉截铁的说道。至于选择九阴真经的理由那就很简单了。九阴真经可是郭靖修炼的最重要的内功之一，对郭靖的内力的提升起到了关键作用，而且九阴真经还是武学百科全书。君不见，连洪七公都忍不住修炼了九阴真经。所以杨过二选一果断选择了九阴真经。

“既然这样，你随我诵读这篇口诀”，郭靖说道。于是杨过开始跟着郭靖诵读起来：天之道，损有余而补不足……天地之象分，阴阳之候列……。默背几遍确定无误后，郭靖开始教导杨过运气窍门和行功路线，确认杨过全部记住后也对杨过作了最后的叮嘱。“以后修炼内功时须得摒除杂念，内心空明，物我两忘，切忌心浮气躁，急于求成”郭靖语重心长的叮嘱道。

杨过又听郭靖讲解了一番后，问了几个自己还不懂的地方就告别郭靖离开了练武场，回到了自己的住处。

再次一字一句的回忆着九阴真经上的内容，比对着郭靖的讲解，确定没有疏漏和模棱两可的地方就开始打坐修炼起来。沿着郭靖指导的运气路线，小心翼翼的运行了一个周天。

虽然九阴真经是道家功法，中正平和，很少有走火入魔的情况，但杨过可是知道很少并不代表没有，君不见周芷若邪练九阴真经就落得走火入魔的下场，所以杨过决定谨慎一些，小心驶得万年船。

殊不知杨过现在所为就是在冒险，因为哪怕只是一般门派的普通弟子在初次修习内功之时，也必须要有师门长辈在场，否则不得修炼。而杨过竟独自一人就开始初次内功修炼，这是极其危险的。

杨过默默运行几个周天后渐渐熟悉，也就逐渐加快了行功速度。这时他突然感觉到身体某处有一股酥麻温热的感觉，有点像是热气在流动，又有点像微弱电流通过。刚开始还有点模糊，不知具体是哪里有这种感觉，于是一直努力的寻找那种感觉，最后终于发现这种感觉最强烈的地方在丹田处。得到这个结论后，杨过不敢耽搁，立刻跑出房间，向郭黄二人找去。