“别急，在教你具体的方法之前，还要再讲点理论知识，你明白了这些理论，练功效果会更好！”不灭回道。

“哦，什么理论？”

“一些道家的理论。首先是经络的理论，常人都知道人体有血管和神经，这是肉眼看得见的东西，但是，人体还有一套肉眼看不见的东西，就是经络系统。

经络系统也像心血管系统一样，遍布全身，只不过血管里流动的是看得见的血液，而经络里运行的是肉眼看不见的真炁！

还有一个就是魂与魄的理论，我们的肉体是魄，而我们的意识是魂，也叫做神，神又分元神和识神。

我们平时认识事物思考问题的是识神，很多人不知道元神的存在，因为它通常处于隐藏状态。

只有当我们身心彻底静下来后，元神才会显现，而元神才是真我，所以，练功的本质就是寻求一种身心宁静的状态，然后识神退位，元神显现，而元神的法力无边，如果坚持练习，慢慢地，你就会出现各种神通！”

“啊！这么神奇！”飘雪跃跃欲试！

不灭又进一步向飘雪讲述了一些道家的理论思想，解答了飘雪的不少疑惑，才开始教导飘雪进行初级的打坐练习。

“一定要双腿盘着打坐吗？”飘雪试着盘腿在路边的草地上，问不灭。

“双腿盘坐当然可以，最好是屁股下有个坐垫，但不是非得要这样打坐，坐在椅子上或者躺在床上都是可以的，自己感觉舒适自然即可，不必过于拘泥于形式！

这里没有坐垫，最好是坐到椅子上练功。”

飘雪站起来，坐到旁边的椅子上。

“身子坐直，双目微闭，双腿自然搁置于地上，双手掌重叠置于小腹前，身体放松，清空所有思绪。

微念于息，自然呼吸，深吸慢呼，呼吸越来越深长，渐至无息！”

飘雪按照不灭的指引，开始习练。

“感觉如何？”飘雪练了十几分钟，不灭问道。

“呃，感觉真的很好！”飘雪欣喜地回道：“感觉呼吸越来越深，越来越慢，到后来好像没什么呼吸了，小腹和手心都感觉到有些微热。

而且，现在感觉身体特别轻松，特别有精神！”

“嗯！不错！妹妹你悟性很好，又非常认真，只要能坚持，功力肯定能突飞猛进！”

休息了一会，不灭坐在飘雪旁边，两人一起打坐，不灭的气场很强大，能帮助飘雪更快地放松入静。

这次，一坐就是一个小时！

“妹妹，这次感觉如何？”不灭主动带着飘雪从定境中走出来，问道。

“这次感觉更舒服了！而且，我感觉好像很快就没了呼吸，仿佛自己已不存在了，和天地融为了一体！”

“嗯！非常好！你很快就能出神通了！其实，练功能不能出神通，并不是看练功时间的长短，关键看悟性！

有的人练一辈子，也没有练出什么名堂来，而悟性高的人，可以短时间练到很高的境界。

你现在最要注意的，就是别骄傲，不要过于欣喜，要有一颗平常心！

还有就是，很快你就会在练功时出现各种景象，一定要记住，那都是幻景，不要迷恋，也不要恐惧，要把自己的心性定住！”

“我记住了，哥！”

“时间不早了，你回去睡觉吧！不灭提醒飘雪。

“哦，那你呢？你去住我们学校的招待所吧，那里好像很便宜。”

“不用！我根本不用在房间里睡觉，我都是用打坐代替睡觉，随便哪里都可以过夜，你快回去吧，不用管我！”