“想要练出劲力，最关键的地方就在于呼吸。”

练功房中，裴有光学着以前道场里的老师傅开始讲解道。

“劲力是人体内部器官的运动产生的动能，但我们人对自己身体的控制程度是很低的，无法控制血液的流动，也无法控制五脏六腑，乃至肌肉其实也只能做到简单的‘绷紧’‘放松’，因此，我们要先学会如何去影响到这些我们平时无法控制的部位，这就要用到‘呼吸法’了。”

“接下来我就教你一套‘呼吸法’，这是道场弟子人人都会的基础呼吸法，通过这套呼吸法，就可以对自身的身体内部施加影响。”

裴有光说完，在软垫上盘腿坐了下来。

“来，璟哥，跟着我做。”

薛璟依言照做，学着裴有光盘腿坐了下来。

随后裴有光开始讲述呼吸法的具体步骤，一边示范，一边让薛璟跟着学。

呼吸法并不算太复杂，但难度非常高，有些步骤，吸气与呼气之间间隔极长，需要一口气吸入大量的氧气，如此大量的氧气涌入肺部，肺活量不过关的人连练习的资格都没有。

裴有光本以为第一次练呼吸法，薛璟肯定跟不上，他自己练的时候，足足一个月后才勉强成功完成了一次完整呼吸法的练习。

因此他还抱着一丝戏谑，想看看璟哥狼狈咳嗽的样子，但一整套呼吸法下来，他惊了。

薛璟竟是全程跟着练完了，第一次练习就成功完成了完整的基础呼吸法！

“结束了？”

大量吸入氧气，不太适应的薛璟感觉头很晕，心跳的很快，恶心想吐，视线模糊，浑身上下似有火焰在燃烧。

这是大量氧气通过肺泡进入血液，导致血液运转超速，让自身体温升高了。

很狼狈，但是，他完成了。

“璟哥，牛逼。”

裴有光真心拜服，竖起了大拇指。

只有他这种练过的人才知道，呼吸法的练习是多么困难的事情，但是薛璟居然第一次就直接做到了。

可能这就是老师傅口中的‘好根骨’吧！

裴有光羡慕不已。

“呼吸法只要适应了，时常练习，甚至将其化作自己的本能，时刻都在使用，就能不断提升身体素质，不过这点我到现在都没做到，目前我每天也不能进行太多次呼吸法练习，否则身体就承受不住。”

“等你习惯后，就能逐渐感受到在呼吸时身体内部的律动，等到学会用什么样的呼吸可以影响它们，甚至操控它们的时候，劲力自然而然就练出来了。”

裴有光说道。

薛璟闭着双眼，平复着第一次进行呼吸法后产生的种种负担。

许久后，他睁开眼睛，说道：“再教一次。”

裴有光忧虑道：“你才刚刚接触呼吸法，今天练一次就好了吧，明天再继续，不然我怕你身体受不了。”

薛璟摇了摇头：“无妨，继续。”

他已经将呼吸法的大部分步骤记住，但还需要再进行一次，巩固自己的记忆，确保不出错。