“敏娜，你吃牛排是为了补充蛋白质跟减脂的话，为什么还会选择肋眼。”苏阳好奇问道。

肋眼本身带的脂肪还是比较丰富的，吃起来口感也会更香，如果为了管理身材的话，买其它部分的牛排来吃效果会更好。

李敏娜表情忽然浮现出一丝无奈：“我是用小号下单的，但或许是因为小号被我大号关注了的原因，所以牛排老板送了我很多肋眼牛排。”

“那老板还说，希望‘我’能帮忙引荐一下，让‘励志成为第一吃播’能接一接他们家牛排的测评呢。”

“不过他们倒也没有要求，只是随便提了一嘴。”

大网红的身份提供便利的同时，也会增添一些带着“好意”的困扰。

对于这样的好意，李敏娜近来也感受到了不少。

苏阳先将肋眼牛排拿出来。

虽说这些冷鲜牛排并不需要解冻，可以直接拿来煎。

但想要让牛排的味道更好，牛排内部的温度还是要降低到室内温度为好。

反正现在时间也还早，也不着急。

他打量了一下袋子内其余的配料。

十分经典的黄油、迷迭香以及黑胡椒。

除此之外，还有牛排商家赠送的黑胡椒酱包。

等待着牛排内部温度与室内温度一致后，苏阳在牛排表面淋上植物油并撒上食盐。

由于黑胡椒比较容易糊，所以并不急着下入。

铸铁锅烧热至冒烟，下入植物油。

用夹子夹起牛排，先煎至牛排的油边。

在高温的作用下，短短的时间内，牛排的油边就逼出了牛油，出现美拉德反应，变为了焦褐色。

随即每面各煎上一分钟。

利用高温煎制，能在表面迅速生成脆壳从而锁住牛肉内部的汁水。

封边完成后，苏阳将牛排夹出开始醒肉。

李敏娜自己也煎过牛排，虽然她对煎牛排并不是很了解，但却也清楚，像她买来的这些两厘米左右厚度的牛排，在这短时间的煎制下，里边的肉肯定都还是生的。

出于好奇，她问到：“苏阳哥，这么快就开始…醒肉了呀？”

苏阳一脸淡定地把另外三口铸铁锅里的牛排夹出醒肉，对四人问道：“你们都喜欢几成熟的。”

李敏娜没有犹豫：“我喜欢七成熟的，不过一切肯定是以苏阳哥你做出来的为标准，只要是你做出来的，我都爱吃！”

另外三人也立马表态。

“我跟敏娜老师一样！”

“我都可以的苏阳哥。”

“我也是我也是。”

苏阳点了点头：“那就都做七成的吧。”

内心计算着时间，此时牛排都已经醒肉1分钟。

他又将牛排放入锅中。

这一操作让四人都有些疑惑，但内心也纷纷觉得这一定有其中的道理存在。