一夜好眠。

睡得迷迷糊糊的白晓棠和叶彤，也不知道怎么就站在了8号楼的顶层天台上。

此时天空还是黑蒙蒙的一片，挂着不少星星，秋风一吹顿时让两人清醒了一些。

“宁……宁姐？”

两个“小白兔”突然发现不对，尤其看到面前的姬宁一改昨日懒散，一身黑色运动服，双手背后，嘴唇轻抿，面色严肃，从头到脚透着“莫挨老子，惹了就死”的气势，吓得两人瑟瑟发抖，本能般地想要逃跑。

姬宁没给她们逃跑的机会，将背后的手伸出，在她们面前扔下四个小沙袋。

沙袋布看起来有些眼熟，叶彤看了半天，突然哀嚎道：“啊……我新买的围裙……”

姬宁瞥了她一眼，冷哼一声，顿时吓得叶彤乖乖闭嘴。

现在的宁姐好恐怖，像个准备随时收拾她们的教官。

紧接着一个清冷的声音响起：“想要快速提高体质和精神力，以后每天这个时间到这里训练。现在把沙袋绑到腿上。”

“训练？”两人异口同声，满眼都是不解。

姬宁冷哼道：“就这样还想考军校当军医？”白晓棠的记忆瞬间回笼，立即乖乖站好。

叶彤刚要同情她，就见姬宁的目光扫来，赶紧收起眼神，老实得像个鹌鹑。

“你……”

“我是不是可以不用练？”叶彤问。

她已经有工作了，对学业没有太大要求，就算上学也是准备考个表演相关的学校，那里对体质和精神力要求不大。

但姬宁目光扫视她一阵后，冷声道：“不像战神，一起练。”

“……”

“先下楼，围着小区跑10圈。”姬宁下达训练目标。

白晓棠不解地举起手，“宁姐，我们不练习炼体术吗？”

“什么炼体术？”

“就是姬宁炼体术啊……”

姬宁一阵错愕后，心中隐隐有个猜测：当初为了生存，她根据人体特点，以及自己揍人的经验，自创过一套炼体与攻击相融合的拳法，不仅能提高身体素质，还能在乱世自保。

该不会就是她们嘴里的姬宁炼体术吧？

在看到叶彤眼中泛起熟悉的崇敬之光后，确定了心中猜测。

“国际联盟一共发布了8套提升体质的炼体术，我偶像自创的姬宁炼体术是华洲小学和初中必修炼体课程。”

姬宁：“……”

“当年傅华宇、叶剑修和厉战三位首长，都是我偶像手把手教出来的，炼的就是这套姬宁炼体术。据说里面的所有动作都是她自己一点点摸索出来的，特别厉害。”

姬宁微微颔首。

这倒是真的。

当年自己那三个小弟都是她一手操练起来的，免得出门抢地盘输了，丢的可是她乱世第一女魔头的脸。

“宁姐，你该不会没练过姬宁炼体术吧？”

“练过。”

自己独创的。

“幸好幸好，吓死了，还以为你是对家粉。”

什么东西？？？