“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体，你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”

何雨柱忽然间仿佛自己的视界一下子被打开了。

他有些惊讶道。

“你看我怎么蹲的。”

李老说完也扎了一个马步。

很快，何雨柱便发现了不同，只见李老在蹲马步的时候。

他的身子竟然是一起一伏的，就仿佛波浪起伏一般。

李老做完示范，招手让何雨柱也示范一下。

“你来蹲一下。”

何雨柱没有废话。

按照李老的吩咐，“脚站在地面的时候要学着跟鸡爪一下抓地面，这样做的效果，是为了能够带动你小腿的肌肉，还有让你的膝盖瞬间挺了起来，收腰的同时，腹部核心收紧，这叫起劲。”

“起劲学会了，你要学着伏劲，当你用伏劲的时候，你的脚掌需要跟鸭的脚蹼一样，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

何雨柱闻言。

他神色一动。

按照李老教给自己的去做。

刚开始的时候，何雨柱做的并不标准，李老见状就会过来，抬起脚，轻轻的踢了一下何雨柱的膝盖。

何雨柱只感觉膝盖被一股劲力撑住。

然后整个人瞬间动作变得标准起来。

每一个动作，李老都非常严厉，哪个地方有问题。

立马就指了出来。

“这一起一伏的劲，只在脚掌一寸距离，不能太多，也不能太少，必须做到精准。”

李老严厉道。

何雨柱闻言，按照他的指示去做。

很快，他便感觉整个人有些头晕目眩。

虚脱了一般。

有些想要呕吐。

“是不是感觉想要呕吐？头晕目眩？”

何雨柱苦笑道，“是这样，李老，这是啥情况？”

李老闻言，点头道，“学习国术，首先基本功就是站马桩，为的就是淬炼自己的根基，你现在已经十六岁的，学习国术的年纪有些晚了，所以需要你淬炼根基，打好基础。”

“之所以站马桩久了，是因为你没有做到凌空虚顶。”

“凌空虚顶？”

何雨柱有些不解。

“所谓的凌空虚顶，可以理解成眺望远景，我们人长时间注意眼前的景物久了会疲劳，压抑，而当我们站在高处的时候，便会感觉整个人瞬间精神气爽，这就是凌空虚顶。”

“人眺望远方，所以心情会变好，你再试试。”

听完李老这番话。

何雨柱就仿佛打开了新视界。

他按照李老的指点，站好马桩。

凌空虚顶，眺望远方。

果然，不知不觉间，这一站马桩，却是足足坚持了将近半个小时。

而且整个人站完马桩之后。

虽然有些疲惫。

但神奇的是，他明显感觉自己的身体气血方面。

似乎变强了。

“这”

何雨柱有些吃惊。