石头说：“明白啦。”

与此同时，新和阿大要脑子灵光一点，立刻答：“是！”

方群轻微点头，表扬他们：“没错就是这样，石头要像新和阿大一样知道吗？”

石头下意识的“哦”了一声，“哦”完才反应过来不对。

忙改正道：“是！”

方群没说什么，跳过这一茬，继续宣布其他的规矩。

在军营里最讲究的就是奖罚分明。

因此方群规定，每日操练表现得好的有奖，表现得差的有罚。

怎么奖呢？

人是铁饭是钢，他就以食物作为奖励。

每餐食物分为三份，有多有少，有差有好。

表现佳者，先选。

表现差者，后选。

同时如果有无故偷懒者，罚没一餐的饭菜。

由于他们现在还没有农业，仅通过捕猎获取的食物太少、不好保存且来源不定，因此方群并没有实行三餐制，而是改成了两餐。

每天就两餐饭，早上操练偷懒罚早饭，下午操练偷懒罚晚饭。

一听说有惩罚，而且惩罚不能吃饭，三人顿时就打起了十倍的精神。

方群见状满意的点了点，旋即每人分发一根石矛，带到营地附近的树林里开始操练。

操练的第一个项目。

体能！

体能一切的基础，必须打牢。

于是方群先让阿大三人绕着营地跑五圈，为的就是测试一下他们的耐力。

当然这个过程他也全程参与，不仅参与还在前面领跑。

五圈下来，阿大三人都气喘嘘嘘了，只有方群还气定神闲，再跑五圈都不成问题。

“为什么首领一点事儿都没有？”石头感到不解，“他不累的吗”

新和阿大皆是摇头，看方群的眼神既崇拜又好奇。

方群双手叉腰站在高处。

“这算什么，多练一练，以后你们也可以。”

“真的吗！”三人眼睛发亮，顿时来了精神。

操练是要循序渐进的，过犹而不及。

这只是一个简单的小测试，接下来方群开始带着他们学习石矛戳刺。

每人面前一颗树，然后把树当成假想敌，随着方群的号令，众人一次一次的举着石矛向前戳刺。

一开始大家都很新鲜也很努力，可一直持续连一个动作，渐渐的他们便开始懈怠。

新不解的询问方群：“我们练这个有什么用？”

方群没有玩神秘，很直白的告诉他们，这就是练耐心，然后形成最基本的肌肉记忆。

“什么是肌肉记忆？”新感觉自己又听到了一个新词，完全听不懂。

方群说：“肌肉记忆就是本能，只有形成了本能反应，真正遇到危险的时候才不会慌张。”

“脑子有时候反应不过来，但身体会帮你做决策。”

“哦。”新似懂非懂。

其余人也是。

方群轻笑了一下说：“现在不懂没事儿，以后会懂的。”

第一天的操练很快就结束了。

三人身心俱疲，但同时又得到了很多收获。

解散后，还在乐此不疲的讨论。

方群就这么默默地看着他们，嘴角微微上扬。

这只是个开始。

未来还有第二天，第三天，第四天

每日都会练，无穷无尽！