一夜无梦！

一大早天才微微亮，叶卿澜起床去洗漱，拿出早饭要去赶海。

“媳妇，你不用这么辛苦。”周北寒心疼的说道。

“没事，我真的喜欢赶海，并不是说着玩的。”叶卿澜说完，就拿着赶海的用具离开。

一路上，碰到几个面熟的嫂子，原来勤劳的人真不少，应该都是贫穷给闹的。

来到海边，三三两两结伴赶海，也有人是孤身一人，叶卿澜下去翻石块，远离人群动作迅速，看到海鲜收进空间，一点都不拖泥带水。

看到水塘里的小鱼小虾，还有各种很小的螃蟹，收进空间里慢慢养着。

还挖了很多蛤蜊，天鹅蛋，血蛤，海瓜子，将军贝，生蚝和蛏子。

大响螺，收；红谷鱼，收；大青斑，收；大猫鲨，收；老虎斑，收；

狗腿鱼，收；八爪鱼，收；白姑鱼，收；马鲛鱼，收；比目鱼，收；

还收了很多小鲈鱼，沙光鱼，石九公，黑头鱼，包公鱼，黑鲷鱼等。

叶卿澜拎着半桶海鲜满载而归，中午就准做一大锅海鲜大咖，还特意跑去隔壁跟宋佳妮说一声。

“嫂子，你们今天别煮饭了，我准备做海鲜大咖，中午来我们家吃饭，把孩子们都带过来，我给他们炖鸡蛋羹。”叶卿澜竭力邀请。

“好吧，我家老林爱吃你做的海鲜，等哪天有空我要去请教你。”宋佳妮爽快的答应了。

叶卿澜回到家清洗海鲜，把准备工作全部都做好，还切了很多葱姜蒜备用。

叶卿澜还洗了两种蔬菜，切好后放在灶台上备用，打了六个鸡蛋调味加水，记住蒸蛋一定要用温水。

中午，叶卿澜炒好两道蔬菜，还蒸了一大碗鸡蛋羹，主食煮了一大锅米饭。

最后，做了一大盆海鲜大咖，里面有鲍鱼，对虾，蛤蜊，扇贝，生蚝，贻贝，蛏子，带子，花螺，鱿鱼，八爪鱼，大海螺，梭子蟹，皮皮虾，小青龙，大龙虾等。

煮熟后加入蒜浇上热油，今天做了麻辣的很入味，还给小朋友做了清蒸的。

“天呐！还有大龙虾和小青龙，味道真香厨艺太好了！”宋佳妮对叶卿澜说道。

“媳妇，你有空就跟弟妹学习，多费点油盐酱醋没事。”林国栋尝了一口说道。

“老林，你看见里面有多少油吗？我们还有两个孩子要养。”宋佳妮瞪了一眼林国栋说道。

“好吧，你以后少放点油好了。”林国栋就是好这一口。

“团长，我敬你一杯，今天喝啤酒，下午要上班。”周北寒解释道。

“没事，夏天喝啤酒解渴，配上海鲜特别爽。”林国栋很满意这顿饭。

孩子们吃着不辣的海鲜，还有鸡蛋羹和一些蔬菜，吃的很香比平时吃的多。

一顿饭吃到下午上班时间，周北寒帮忙把碗筷洗干净，叶卿澜今天用的之前那套，烫过之后就收进了空间里。

下午在空间里睡了一觉，起来后在里面织毛衣，最后还做了两只烤鸡。

人不能老是吃海鲜，适当的补充些肉类，周北寒每天要训练，不吃肉肯定不行的。