这呼吸吐纳讲讲容易，想想也轻松的很，但是真做起来，嘿嘿，便像赵毅现在这个样子。

赵毅刚开始坐下时倒也不觉得什么，只是坐了一会儿，那盘着的两条腿，便开始麻，是酸酸麻麻，又酸又麻啊！

好吧，我忍！这个有经验，跷二郎腿跷久了那也是会麻滴。这会儿谁还管他什么舌抵上腭，三长两短，我就一个字：忍！

赵毅心里默念：忍字头上一把刀啊，任他酸麻腿上挠啊……你麻，你麻，我让你麻，麻麻就习惯了……

赵毅呲牙咧嘴、肩动臀摇了好一会儿，不麻了，呃~两只脚也没感觉了。

好吧，我舌抵上腭，细细的去感受呼吸。

这呼吸怎么这么不舒服啊，吸气一点也不舒爽通透，呼气根本就是迫不及待；哪里还能去感觉什么‘气从何而入，过往哪里，停于何处；又如何而出，又过往哪里’。

至于三长两短，这会儿哪还顾得上？

对面闭目坐着的老道长时不时眯眼看看赵毅，看赵毅一副如坐针毡的样子，时不时的还坤脖抬肩，做深呼吸状，不禁微微而笑。

这样又折腾了好一会儿，赵毅开始渐渐的适应了三长两短的呼吸，一长，一长，一长，一短，一短，嗯，接下来是一长，一长……呃，今儿晚上不知道吃什么呢？是吃猪肉？还是吃羊肉？还是……

“咳咳”对面老道长一听赵毅的呼吸乱了，轻轻咳了一声。

赵毅一震，回过神来，呃~一长，一长，又一长……

被道长连续唤醒几次后，赵毅渐渐沉醉于这三长两短的呼吸之中，呼吸变得悠远绵长。

赵毅能听到自己的心脏在坚定而缓慢的扑通扑通跳动，自己全身的肌肤都在随着自己的呼吸而慢慢的涨起，收缩，有一股一股的热流随着这种微不可见的涨起收缩在轻柔的按摩着自己的骨骼、内脏，全身的毛孔似乎都要开张起来，身体随着沉稳绵长的呼吸而渐渐发热发烫。

舒爽的感觉开始荡漾于心头。

“好舒服啊。”这是此时沉醉其间的赵毅心头唯一留下的念头。

……

不知过了多长时间，一股清凉的气息微微透体而入，赵毅神智逐渐清明过来，恋恋不舍的脱离了那种舒爽无比的感觉。

却原来赵毅这一盘坐便盘了两个多时辰，这个时辰，太阳已经开始西落，老道长便将赵毅唤醒了来。

“毅儿，没想到你初习吐纳便能入定，着实不凡啊！不过初练不宜过久，更不可贪恋；今日便到此为止吧。你晚间睡觉时，可按此法继续练习。现在初练，心神自然是无比集中，便以坐卧两式为佳，待得日后练得纯熟无比，即便入定之中犹能旁顾，那便无论行止坐卧均可练习了，要入定便入定，要出定便出定。”老道长说道。

赵毅将盘着的毫无知觉的双脚掰开，一边轻轻的搓揉，一边应道：“是。”

告别了老道长，赵毅便回老太爷家去了，折腾了一下午，虽说没有做什么剧烈的运动，但是这折腾劲，便是比早晨的山地负重训练也不遑多让啊，这肚子，已经咕咕叫了。

……

如此一个多月，赵毅每天上午训练，下午便去道观，先泡泡澡，受受虐，再继续他的三长两短的呼吸吐纳之术。

虽然没有感觉到什么真气，但是这几天的练习，赵毅明显感觉到受益非常之大；首先是在早上的山地负重训练中，绑在腿上的沙袋变得越来越轻，同一时间内登山的距离也是越来越远；其次是上午器械训练，尤其是杠上的训练时，力量更加充沛，精神更易于集中，反应也越加灵敏；再次是训练时休息的时间明显缩短；最后是晚上的睡眠几乎无梦，天马行空的想象力根本没有发挥的余地，早晨醒来便精神饱满。

所以赵毅日日坚持，乐此而不疲，勤奋而不已。

……

清晨，赵毅如往常一样从山上跑回来，准备回老太爷家吃早餐。

刚走到老太爷家的围墙处，一个身影“嗖”的从边上的一条巷子里窜了出来。