没有什么烦恼是睡一觉忘不了的，如果有那就睡两觉。

睡神仙，睡神仙。石根高卧忘其年，气气归玄窍，息息任自然。

这是苏杰打开智慧屏微信蹦出来的信息，是那个仙女头像的玉玲珑发来的信息。

没想到太清冰宫这样的修行圣地居然还有玉玲珑这样的国服级段子手。

不过话又说回来了，睡了一觉后的确神清气爽，似乎一切烦恼都烟消云散了。

苏杰面带笑容地继续看着留言，打开了修行视频教程。

曾经作为一名健身教练，又是一名理科专业热爱学习的屌丝青年，对于修仙网文，视频评价就俩字儿：狗屎。

修个屁，一个练20年的横练高手30米开外我也能一枪崩了他，就算我的枪法臭没训练过两枪十枪也能送他去喝孟婆汤。

而一把枪在战乱的国度几千块钱或者万把块钱还附送两梭子子弹的。训练个十几天几个月，抵得过十几年二十几年的体术锻炼，所以很多人都说健身练体这种事儿完全就是不愁吃喝的有钱人才会去花钱买罪受。

尽管苏杰作为健身圈知名教练在业内基于立场原因曾经极力驳斥这种为懒惰找借口的观点行为，但内心深处还是比较偏向认同这类人的。

因为我自己也是这样呀。要不是胖到了影响生活质量了，谁愿意没事在动感单车厅挥汗如雨呀，谁愿意龇牙咧嘴面目狰狞地去扛着杠铃做深蹲呀。接近两米的杠铃杆本身就20公斤重呀。

不过在整个基地转了一遍后也没发现有枪支弹药库，那么把自己练得强壮些就成为必须要做的事儿了。

作为曾经食物链顶端的人类总不能连象征性的反抗都没有，就被白毛熊或者雪狼当作粑粑给拉出来吧？那也太丢人。

等等，我靠。这是一个什么样的世界呀？能驾云狂奔的狼，还有会魅惑幻术狐狸（这真的是狐狸精呀！）而且确实会吸人阳气，这还没完，居然真的有龙，那种兴云布雨，翱翔九天的龙。

花了一天的时间了解了这个世界是多么危险。苏杰一屁股坐椅子上，浑身是汗。

而且据玉玲珑介绍，这个世界是强者为尊。

站在这个世界顶端的两宫：太清冰宫，妖神宫。一寺一斋：弥陀寺，慈航剑斋。一书院：岳麓书院。

他们能站在这个世界的顶端被称为不可入之地，就是因为他们的宫主，掌院执掌着可以灭世的先天灵宝。

他们和她们之所以受众生供奉敬仰，也是因为他们都有庇护种族的大功德。

不然的话他们也不可能证得如来，人皇，仙帝果位。

苏杰将这个编篡于天启历100年的世界通史看完，充分感受了世界的险恶。

也更加坚定了修炼变强的决心。于是急不可耐地打开了修炼教程视频：

“嗨，帅哥儿你好。看到了本座的绝世仙姿有没有感觉很开心很荣幸呀？”

噗！

苏杰本来正在喝着一瓶牛奶，要知道天寒地冻加上在冰床上躺了几千年，身体肌肉脂肪分解，免疫力下降，必须得多补充蛋白质。

结果这个视频直接让苏杰刚进嘴的牛奶喷出来了。内心的震惊只能用“卧槽”来形容了。

心中无数次幻想着修炼秘籍的样子，一张散发着神秘力量的符箓，或者是一串散发着七彩光芒的竹简往地上一摔，所有的法诀，行功路线嗖地钻到自己脑门儿里，然后就变成绝世高手了。

最不济的是一粒太上老君练的九转紫金丹，入口即化，瞬间白日飞升，什么天罡三十六变，地煞七十二变神通瞬间学会。

这算什么？抖音小黄车99解锁瑜伽体式课件儿吗？是哈他还是流瑜伽呀？

视频继续播放中：

“苏杰小朋友，不要失望嘛！瞧瞧你丫的啥表情？怎么跟叶凤那死丫头当初的表情完全一样？”

苏杰赶忙用手背擦擦嘴，下意识说了一句：“您继续！”

不对呀，这是提前录好的视频呀。怎么会有互动环节？

视频继续播放，原来不是互动，而是提前知道了苏杰会有如此反应。

“所谓修行是一个不断学习不断进步提升自己的一个过程，要有科学的方法做指导，万万不能盲修瞎练。所谓的三人行，必有我师。师不必强于弟子，弟子也未必不如老师。”

好吧，《师说》《论语》我是从小就背过的就当再温习一遍吧。不过你太清冰宫一听名字就是属于道门的流派，居然在视频里给我讲起了儒家教义，掌院知道吗？知道了会不会打你屁屁。

苏杰不无恶意地想着。

“嗨！嗨！嗨！认真听好吧。我继续讲了，要是错过重要环节，练功走火入魔或者岔气了轻则残废重则丧命哈。”

视频里的小仙女很显然不是第一次录这视频了，居然提前能料到苏杰的反应。

苏杰最在意自己的小命儿，赶紧支棱起耳朵继续看视频。

“不论哪个门派，所有的修行都要从体术练起来。所谓的炼精化气，要把身体锻炼到如同水一样，念动，身动，劲力达。所谓的上善若水。古时候西方教有个瑜伽流派，将入门修心分为八支：持戒，内制，呼吸，体术，专注，制念，冥想，三摩地。”

苏杰听着这套理论很熟悉，能不熟悉吗？作为一名健身教练，帕坦伽利的瑜伽经看过好几遍了，有些章节甚至都能背下来了。

视频的讲解结束了，苏杰陷入沉思当中。太清冰宫的修行体系法门众多，对于他这个有选择困难综合症的屌丝教练来说比较难以选择。

而玉玲珑介绍了众多体术修行功法：咏春拳，八极拳，鸳鸯腿，翻子拳，醉拳，金刚指，拈花指，心意把，五形拳，十二象形拳……

在曾经那个媒体极为发达的时代里看过听过的几乎是全都包含在内。

跟那个时代不同的是，这些拳，指，掌，爪爪式的修炼只是开发身体的力量，柔韧，关节活动的灵活，达到常人不可能做到的动作和境界。

人的身体真的可以进化到爆发出的劲力能开碑裂石，碎金断玉？

“你要相信相信的力量，等你的功夫境界到了那一步，你才会明白原来自己是如此优秀。曾经的不可能就成为了理所当然。”

“修行就是自我升华，练成天地人三魂相合，五感六识如一，褪去凡体入仙道长生久视。”

这是视频中玉玲珑很庄严肃穆地结束语，完全不同于刚开始的嬉笑怒骂。

剩下的视频就是具体的每个拳种的修炼，还有刀枪剑戟，斧钺钩叉，拐子流星等十八般兵器以及一些奇门兵器的修行。