没办法既然系统让自己执行探索，那就只能先将其放到一边，反正系统也跑不了自己之后再慢慢研究就是了。

随后徐平安开始查看之前系统开出的新手礼包之中那本书籍。

《五禽戏》。

在徐平安的认知之中，这本书乃是神医华佗编写，而且既然是系统出品的，自然是华佗的原版，不是后世流传的那种残缺版的。

随后徐平安在脑海之中选择了使用，随后这本书化作了点点金光直接消失不见。

接着徐平安就发现自己的脑海之中瞬间多了许多的知识，这些知识全都是五禽戏这本书上的内容。

徐平安发现，如果按照这本书的方法锻炼身体，能够十分有善的改变自己的体质。

而且这也是徐平安目前最需要的东西。

就自己现在这个体质，就算是哪天猝死了徐平安都不会感觉到意外。

既然已经学会了不如现在就试试看。

徐平安打算到院子外面练习一下五禽戏，打算让如意自己先待着。

一转头发现吃饱的徐如意居然就这么趴在了床边睡着了。

不知道是不是刚才照顾自己有些累到了。

徐平安见状觉得有些心疼。

这么小的一个孩子却需要承受这么多。

来到了徐如意的身边，将其抱起，轻轻的放到了床上，给她盖好被子。

接着自己转头朝着外面走去，来到了院子里之后，徐平安上下打量了起来。

整个院子的布局，就是一个四合院，而自己所处的位置属于比较角落的位置，此时院子里更是看不到一个人。

这样子正合徐平安的心意，刚好也没有人会打扰到自己。

随后徐平安站在自家门口的空地上，摆开了一个架势，按照五禽戏书上的记载开始摆弄动作。

五禽戏分为一共有五套动作，分别模仿五种动物的形态，分别是，虎戏，鹿戏，猿戏，熊戏，鸟戏。

每个形态对于人体都有着不同的功效。

一开始徐平安的动作还不够标准，那动作看起来有些僵硬，并且看起来十分的怪异有种画虎不成反类犬的样子。

但是随着徐平安不断的尝试，想要让自己更加的接近书中的完美形态。

逐渐开始掌握，慢慢的动作也变得越发熟练起来。

虽然动作还达不到完美的程度，但是一整套动作下来，徐平安只感觉自己浑身神清气爽。

之前身体上的沉重感也减轻了不少。

“果然有用。”

徐平安的脸上也不由的露出了一丝的笑意。

只要自己每天都坚持锻炼下去，那身体素质肯定是会不断的得到改善的。

估计要不了多久，自己迟早能够摆脱这副病恹恹的躯壳，过上正常人的生活。

随后徐平安又打了一套五禽戏。

身上出了许多的汗，不过徐平安丝毫没有感觉到累，反而是有种十分畅快的感觉。