高中生姚谦幸运的成为了一档名为《慢生活》综艺的幸运观众，得到了与明星互动的机会。

明星姚谦被来自地球的灵魂雀占鸠巢，发现了自带系统的漏洞，与高中生姚谦互换身份，把自己变成了高中生姚谦的外挂。