坐忘内视，凝神引炁。

等到旭日东升，元阳勃发之时。

采取天地这一缕勃发精气，归入中宫丹田。

这一缕名为谷神精气，等到精气足够，时机成熟，于恍惚杳冥之中，先天一炁自虚无中来。

以神念摄入先天一炁，纳入丹田，这便是培药。

再下一步是‘坎离交靖’。

以神念运转先天一炁，等到诞生‘有光透出，似初三新月.或如粟如珠，照在腹部’的金炁初现之象。

即可进入最后步骤‘采药归鼎’。

这三个步骤同时磨练精气神。

若是在百天之内完成，既是三花聚顶。

简单感悟一番，黄金鉴浮现一行信息。

《百日筑基培药初关仙术》（1500）

“我不适合这门功法么？”陆谦心想。

这门功法考验的是水磨功夫，搬运周天，以及转化精气的效率。

正常就是一百天左右。

一天运功三次，一百天是三百刻度。

陆谦需要五百次运功。

起码比别人多花一半时间，才能完成周天运转，或是将精气完全吸纳。

“大解脱轮进入了小成之境，外界一息，相当两个时辰。一天用五六次的话，多了十二个时辰。”

如此看来，时间还挺充裕。

想到这里，陆谦开始了百日筑基之旅。

这段时间主要任务是修建练兵坛。

因为天河真人发话，邪力也不好在练兵坛没有建成前下达什么命令。

所以基本上没有什么事。

为了拖延进度，让练兵坛能慢则慢，控制在一个不被人责罚的范围。

时间一天天过去。

由于有大解脱轮的助力，一天大概提升六点刻度。